ماهو أفضل: خلط الكرياتين مع الحليب أو الماء أو ...
· هل يمكن خلط الكرياتين مع الحليب أو الماء ؟ وماهو الأفضل استخدام سائل بارد أو دافئ ؟ بالنسبة الذين يمارسون تمارين بناء الأجسام. مثل الرياضيين و الأبطال بالنسبة الذين يحبون الماء يجب خلط فقط 5 جرامات كرياتين في سكوب يحوي ...